건강 때문에 제로 콜라 마신다? 심장 망가뜨리는 제로 슈가

 

 

건강한 탄산음료 또는 다이어트 탄산음료라는 마케팅으로 많은 인기를 끌고 있는 제로 슈가 음료가 사실은 심장에 치명적이라는 사실을 알고 계신가요? 설탕 대신 인공감미료로 단맛을 내는 제로 슈가 음료는 표면적으로는 건강해 보이지만 모르는 사이에 우리의 심장을 망가뜨리고 있습니다. 연구에 따르면 인공감미료가 들어간 제로 슈가 음료를 일주일에 2L 이상 마시면 심방세동에 걸릴 위험이 무려 20% 높아진다고 합니다. 관련하여 제로 슈가 음료가 우리 몸에 해로운 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 출발합니다! 

 

 

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인공감미료

 

 

'제로 슈가'라는 단어는 설탕이 들어있지 않다는 점을 강조하여 건강한 이미지를 연상시키는 마케팅 단어입니다. 실제로 설탕 대신 인공감미료를 사용하여 제품에 단 맛을 내고 있습니다. 대표적인 인공감미료에는 '아스파탐', '에리스리톨', 그리고 '수크랄로스' 등이 있습니다. 특히 제로 슈거 제품에 대표적으로 사용되는 '에리스리톨'이라는 감미료는 과일이나 채소에서도 발견되는 자연 탄수화물입니다. 설탕이 몸에서 분해되는 반면 에리스리톨은 몸에서 분해되지 않고 소변으로 바로 배출됩니다. 설탕보다 칼로리도 낮기 때문에 많은 다이어트 제품에 사용되고 있습니다. 에리스리톨이 설탕의 건강한 대체제라는 것은 사실이지만 심혈관 질환과 같은 심각한 부작용에 대한 연구 결과가 있는 만큼 섭취에 주의해야 합니다.  

 

 

 

 

부작용 원인

 

 

대부분의 인공감미료는 몸 밖으로 배출되지만 체내에 남은 인공감미료는 메탄올, 포름알데히드 등의 해로운 물질로 변하여 심장 등에 심각한 손상을 야기합니다.  

 

 

 

 

대표적인 부작용 

 

 

1. 아스파탐

아스파탐은 뇌혈관 질환을 유발합니다. 또한 우울증 및 불면증 등 신경쇠약 증세를 야기합니다. 

 

2. 에리스리톨

에리스리톨은 심장 질환을 유발합니다. 심장과 혈관에 손상을 주기 때문에 심장마비 및 뇌졸중 위험을 높입니다.

 

3. 수크랄로스

수크랄로스 역시 심장 질환을 유발합니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 증가시키며 혈관 염증을 유발합니다.

 

 

 

 

요약

 

 

건강한 이미지를 마케팅하기 위해 생겨난 '제로 슈거'라는 단어 뒤에 숨은 인공감미료는 설탕의 좋은 대체제가 될 수 있습니다. 하지만 인공감미료를 빈번하게 또는 과도하게 섭취할 경우 심장 또는 뇌 질환을 유발할 수 있습니다. 가끔 탄산음료가 마시고 싶을 때 제로 슈거 탄산음료를 마시는 것은 건강을 위한 선택이 될 수 있지만 물 대신 제로 슈거 탄산음료를 마시는 것은 건강을 해치는 지름길이 될 수 있습니다. 

 

 

 

 

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