건강한체질 (1) 썸네일형 리스트형 물만 먹어도 살이 찐다? 살찌는 체질 간단히 알아보는 방법 실제로 많이 먹지도 않는 데 살이 찌는 억울한 분들이 계신데요, 저도 그렇습니다. 이는 탄수화물을 에너지원으로 효율적으로 사용하는 몸을 유전적으로 타고난 사람과 아닌 사람이 있기 때문입니다. 몸에서 탄수화물을 에너지원으로 전환화는 효율이 높지 않으면 체지방으로 축적되어 살이찌게 됩니다. 따라서, 자신의 체질을 알면 그에 맞는 식습관과 운동 강도를 조절하는 데 도움이 됩니다. 병원에 가지 않아도 간단하게 자신의 체질을 알 수 있는 방법이 있는데요, 바로 '크래커 테스트'입니다. 그 과자 '크래커' 맞습니다. 크래커 테스트 방법 미국 유전학자가 발견한 체질 테스트 방법입니다. 입에 침을 모은 상태에서 크래커를 계속 씹어줍니다. 단맛이 느껴질 때까지 계속 크래커를 씹어주며 단맛이 느껴질 때까지의 시간을 기록하.. 이전 1 다음
