건강관리 (4) 썸네일형 리스트형 크림빵을 먹고 싶다면 꼭 동물성 크림을 먹어라 다들 크림빵 좋아하시나요? 예전에는 저도 많이 먹었는데요, 건강 관리하느라 크림이 들어간 빵은 최대한 피하고 있습니다. 하지만 가끔 먹고 싶을 때는 먹어야죠! 다만 건강하게 먹으려고 노력합니다. 채식이 아무래도 육식보다 건강에 좋은 이미지가 있어서 식물성 크림이 동물성 크림보다 건강에 이롭다는 착각을 할 수 있습니다. 하지만 크림이 먹고 싶다면 꼭 동물성 크림을 먹도록 해야 합니다! 그 이유와 식물성 크림인지 동물성 크림인지 확인하는 방법을 함께 알아보도록 하겠습니다. 출발합니다. 빵 먹고 싶을 때 건강한 빵 7종가끔 너~~무 빵이 먹고 싶은데 다이어트나 건강 문제로 빵을 멀리하는 경우가 있습니다. 먹고 싶을 때 못 먹는 스트레스도 건강에 좋지 않다는 것! 다들 알고 계시죠? 개인차가 있겠지만 일반적.. 피부에 좋은 콜라겐, 암 전이를 돕는다? 피부에도 좋고 쫄깃 담백한 맛에 많은 사람들이 콜라겐을 찾고 있습니다. 피부, 뼈, 그리고 머리카락 등 우리 몸에 꼭 필요한 콜라겐이 암 전이를 돕는 환경을 만들 수 있다는 연구가 있어서 함께 내용을 알아보도록 하겠습니다. 연구 결과 콜라겐을 섭취한다고 해서 직접적으로 암 전이율이 높아진다고 결론지을 수 있는 확실한 연구 결과는 없습니다. 그러나 콜라겐과 암의 관계에 대해 일부 연구들이 콜라겐이 암 전이에 미치는 영향을 다루고 있긴 합니다. 여기서 중요한 점은 콜라겐의 섭취가 암 전이에 영향을 미친다고 단정 짓기보다는, 콜라겐이 암 전이에 영향을 줄 수 있는 미세 환경을 만들 수 있다는 점입니다. 콜라겐과 암 전이 가능성 암 전이에 관한 연구에.. 과당의 역습 젊은 대장암 환자 증가 최근 2030 젊은 대장암 환자 수의 증가가 심상치 않습니다. 젊은 대장암 환자 수가 세계적으로도 높은 수준에 이르고 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이러한 현상은 단순히 유전적 요인이나 나이 때문만이 아니라, 현대인의 식습관과 생활 방식이 큰 영향을 미치고 있습니다. 이번 포스트에서는 젊은 대장암 환자 증가의 원인 중 하나로 지목되고 있는 과당에 대해 알아보고, 이를 예방하기 위한 식습관에 대해 논의해 보겠습니다. 과당, 너는 누구니? 과당은 주로 설탕과 고과당 옥수수 시럽에서 발견되는 당의 일종으로, 최근 연구에 따르면 과당의 과다 섭취가 대장암 발생 위험을 높일 수 있다는 결과가 나왔습니다. 과당은 소장에서 흡수된 후 대장으로 이동하게 되는데, 이 과정에서 장내 미생물의 불균형을 초래하고, .. 다이어트와 건강 관리에 좋은 땅콩버터 안녕하세요, 트렌디포커스입니다. 많은 분들이 땅콩버터가 다이어트의 적이며 건강에 좋지 않다고 알고 있습니다. 사실 땅콩버터 입장에서는 굉장히 억울한 부분입니다. 결과적으로 말씀드리면 땅콩버터는 다이어트와 건강 관리에 많은 도움을 줍니다. 땅콩버터의 억울함을 풀어주기 위해 땅콩버터의 장점에 대하여 함께 알아보도록 하겠습니다. 땅콩버터의 장점 1. 다이어트에 도움을 준다 땅콩버터는 고단백 저탄수화물 제품입니다. 고단백질이기 때문에 쉽게 포만감을 느끼게 해 줍니다. 한 연구에 따르면 땅콩버터를 먹는 사람은 저지방 식단을 지키는 사람보다 더 효과적으로 체중감량을 할 수 있다고 합니다. 또한, 다른 연구에서는 땅콩버터를 꾸준히 섭취하는 아이들의 체질량 지수가 감소했다는 사실을 발견했습니다. 하지만, 견과류는 지방.. 이전 1 다음
